Du bekommst wertvolle Informationen rund um die Fragen WAS, WANN, WIEVIEL, WARUM, WIE LANGE zum Thema Stillen und Ernährung deines Babys in den ersten Lebensmonaten. Vorteile des Stillens für dich und dein Baby, Anlegepositionen und Tipps zur Vorbeugung und Behandlung von Stillproblemen werden ganauso besprochen, wie Optionen für babygeleitetes Nähren, falls du dich für die Zufütterung oder ausschließliche Ernährung mit Formulanahrung entscheiden musst oder möchtest. Auch du als Mutter kommst nicht zu kurz und erfährst alles, worauf du bei deiner Ernährung während der Stillzeit achten und was du unbedingt vermeiden solltest.

Du möchtest erholsamen Schlaf von Anfang an und gleichzeitig auf die Bedürfnisse deines Babys eingehen?

Die Angst unsere Kinder zu verwöhnen und zu kleinen Tyrannen heranzuziehen sitzt tief in unserer Gesellschaft. Wir räumen auf mit diesem Mythos und du lernst, warum Babys anders schlafen und welch wichtigen Nutzen dieser Schlaf hat. Lerne, wie du dein Baby bindungs- und bedürfnisorientiert begleiten kannst, wie sich Babys Schlaf entwickelt und welche Umstände und Entwicklungen ihn beeinflussen.

Viele Babys wollen häufig und lange getragen werden. Du lernst, worauf du achten musst, damit du dein Baby sicher und ergonomisch trägst und so seine Entwicklung optimal unterstützt. Ich zeige dir die unterschiedlichen Tragesysteme und ihre jeweiligen Vor- und Nachteile. Am Ende dieses Moduls hast du einen Überblick über die verschiedenen Systeme und weißt, was dir am ehesten zusagt. Außerdem lernst du eine erste Bindeweise mit dem Tragetuch, damit du dein Baby tragen kannst, sobald du dazu bereit bist. Das verschafft dir freie Hände, mehr Mobilität im Alltag und schont deinen Rücken und Beckenboden.

Dein Baby weint und du hast keine Ahnung, was es gerade braucht? Diese Vorstellung ist für dich sicher keine angenehme. Die Zeichen deines Babys zu deuten ist oft gar nicht so einfach, besonders wenn das eigene Baby das erste ist, mit dem man sich intensiv beschäftigt. Anhand von Videobeispielen zeige ich dir die unterschiedlichen Feinzeichen von Babys und was sie bedeuten. Außerdem gebe ich dir einen Einblick in die unterschiedlichen Laute, die ein Baby insbesondere in den ersten Lebenswochen macht und so seine Bedürfnisse anzeigt. Die Sprache deines Kindes zu verstehen, hilft dir gelassen und prompt auf seine Bedürfnisse zu reagieren und Frust auf beiden Seiten zu vermeiden.

Die erste Zeit als Mama ist nicht nur körperlich sondern auch mental eine große Herausforderung. Und wenn dann die Gefühle plötzlich ganz anders sind, als man sie sich so vorgestellt hat, zweifelt man schon mal an sich selbst. In diesem Modul sprechen wir ehrlich über Gefühle, die nach der Geburt auftauchen können, von Baby Blues bis hin zur postnatalen Depression. Es ist wichtig, die Zeichen deuten zu können und angemessen darauf zu reagieren. Du erfährst welche Unterstützungsmöglichkeiten und Anlaufstellen es gibt und an wen du dich wenden kannst, wenn es mal nicht so rund läuft, wie erhofft.

Auch praktische Übungen (Atemtechniken, ausgleichende Körperübungen, Gedankenspiele) sind Teil dieses Moduls und bieten dir praktische und ganz konkrete Hilfe für herausfordernde Situationen in deinem Mama-Alltag.