Ein Workshop zwischen Mental Load und dem Wunsch nach mehr Entspannung und Leichtigkeit

Ständig an alles denken, für alle da sein und dabei selbst zu kurz kommen – so fühlt sich der Mama-Alltag für viele Frauen an. Mental Load, Verantwortung und volle Tage lassen kaum Raum zum Durchatmen. Manchmal verlieren wir uns sogar selbst im Alltagstrubel zwischen Wäschebergen und vollen Windeln. In diesem Workshop darfst du innehalten und dich wieder selbst in den Blick nehmen. Du erfährst, wie Mental Load wirkt, warum Selbstfürsorge kein Luxus ist und wie kleine, alltagstaugliche Veränderungen spürbar mehr Entspannung und Leichtigkeit bringen können. Dich erwarten Impulse, ehrlicher Austausch und praktische Wege zu mehr Achtsamkeit, Entspannung und innerem Gleichgewicht – ohne Perfektionsdruck. Es geht nicht darum, dich zu optimieren, sondern wieder DU selbst zu sein. Für Mamas, die nicht nur funktionieren, sondern wieder mehr bei sich selbst ankommen möchten.